寒暖の差の激しい毎日が続いているが、風邪をひいてしまったという人も多いかもしれない。トレンド総研は10月18日、風邪に対する「民間療法」について調査した結果を発表した。日本全国の男女750名にアンケートを行うとともに、専門家へのインタビューを行った。■日本全国15地域に調査！ 風邪をひいた時の対処方法とは 今回の調査では、日本全国を北海道、北東北、南東北、北関東、南関東、北陸、東山、東海、近畿内陸、近畿臨海、山陰、山陽、四国、北九州、南九州の15の地域に分けて、各地域に住んでいる人に、「風邪をひいたときの対処方法」について聞いた。調査期間は9月26日～30日。 まず調査対象の人全体に、「風邪をひいたときによく行う、こだわりの対処方法」について聞いたところ、「身体を温める」対処方法と「特定の食品を食べる」対処方法の2つが多く挙げられた。「身体を温める」対処方法では、「首筋にタオルを巻き、布団にグルグル包まって寝る（長野県・女性27歳）」「たくさん 水を飲んで、水分を摂 った後、スチームサウナに入って汗をかく（富山県・男性50歳）」「 漢方薬を飲んで熱い風呂に入り、布団にくるまっていると、汗が出て熱が下がった（島根県・男性63歳）」などの意見が寄せられた。 「特定の食品を食べる」という対処方法では、卵酒、にんにく、りんご、スポーツドリンク、生姜、カレーライス、アイスクリームなどの食品があげられた。その他にも「リンパに沿って体を冷やす」「軽い運動」「ネギを喉に巻く」など、いかにも民間療法といった回答も寄せられた。 次に「自身で『効果がある』と聞いたことがある、民間療法はありますか？」と聞いたところ、85％の人が「ある」と回答。具体的に「『効果がある』と聞いたことがある、民間療法」を複数選択式で選んでもらったところ、「生姜湯を飲む」が57％でトップ。2位以下は、「卵酒を飲む」（49％）、「ネギを首に巻く」（40％）、「お茶でうがいをする」（39％ ）が続いた。 50歳代以上の高年齢層の支持率が高かったのは、「卵酒を飲む」で61％。「20代～40代」の支持率は38％だったのに対して、20ポイント以上となった。一方で、若年齢層からの支持が集まったのは「りんごを食べる」34％で、高年齢層の1.46倍の支持を得た。 地域別では、北海道地方では「ネギを首に巻く」（60％・全国平均比1.52倍）、「大根に蜂蜜をかけて食べる」（32％・全国平均比2.11倍）に支持が集まった。北東北地方では「にんにくを黒く焼いて食べる」（20％・全国平均比1.67倍）、四国地方では「生姜湯を飲む」（70％ ・全国平均比1.24倍）、「キンカン酒を飲む」（20％・全国平均比2.11倍）など、民間療法にも地方色が色濃い。 「風邪をひいたときに、意識的に食べているものは 何ですか？」と聞いたところ、上位3項目は、「生姜」54％、「りんご」32％、「にんにく」32％。“食”以外の方法としては、「体を温めて寝る」が大きく支持を集めた。■医師に聞く“民間療法”、その効果とは 医療ジャーナリストでもある医師、森田豊氏は、民間療法の効果について、「民間療法のなかには、“おばあちゃんの知恵袋”とも言えるような、実際に風邪への効果が見込まれる対処方法も、確かにあります」と回答。一方で、「たまたま少人数に効き目があったような対処方法が、そのまま長い間、言い伝えられているようなケースも少なくない」と指摘する。「ネギを首に巻く」といった対処方法については、残念ながら、効果があるとは言えないとのこと。また、よく言われる「卵酒」など、風邪の際に飲酒することは勧められないとした。 逆に、効果があるものとして、ネギやにんにく、生姜のように、代謝を高める効果や滋養強壮・殺菌作用のある成分を含む食品を摂取することは、一定の効果が期待できるとした。代謝や発汗を促すことで、さまざまな効果が期待できるという。殺菌作用を持つ成分を含むお茶などの食品も、予防面も含めれば、風邪への効果が期待できるそうだ。 漢方に詳しい医師・尾崎正時氏は、「“代謝を高める”というのは、その結果として“身体を温める”効果を期待しているのだと思うのですが、人の身体は、体温が上がるにつれ、ウイルスを不活化させる機能が強くなっていきます。これは、いわゆる“発汗療法”に通じます」と指摘する。 そして、こうした“身体を温める”効果が期待できるものとして、「麻黄（マオウ）」「桂皮（ケイヒ）」などの名前をあげている。「麻黄（マオウ）」は交感神経を刺激し、急激に熱産生を増やし、体温を上昇させる効果があり、ウイルスの不活化を促すとのこと。「桂皮（ケイヒ）」も身体を温めるという。その他には「附子（ブシ）」「乾姜（カンキョウ・加熱後乾燥させた生姜）」などに、身体の芯から温める効果があり、寒気を感じるような風邪には、有効だと言えるとした。滋養強壮の効果を期待できるものとしては、「薬用人参（ニンジン）」「黄耆（オウギ）」「白朮（ビャクジュツ）」「茯苓（ブクリョウ）」など、“補気剤”とも呼ばれる生薬があげられた。 人の身体は、体温が上がると、ウイルスを不活化させる機能が強くなるが、このことに注目した“発汗療法”により、寒気がしてブルブル震えるような風邪に対処できるという。「麻黄（マオウ）」などの生薬で、体温を上げるのを手伝ってやれば、ウイルスを不活化して、早く風邪を治せるとのこと。 もしガンコな風邪をひいてしまったのなら、さまざまな民間療法、さらには漢方の力も借りてみては、いかがだろうか。
