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【動画】運動会で1番になる方法…43のトレーニング

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紅白対抗リレーで勝つ! 新・運動会で1番になる方法
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 間もなく春の運動会シーズンを迎えるが、ラウンドフラットのDVD「紅白対抗リレーで勝つ! 新・運動会で1番になる方法」(3,150円)では、深代千之 東京大学大学院教授 教育学博士監修、齊藤秀樹 白井アスレチックアカデミー監督のもと、下記のテーマで合計43のトレーニングが映像で紹介されている。

・イントロダクション
・走る動作とは?
・ウォーミングアップドリル(1)肩甲骨
・ウォーミングアップドリル(2)股関節
・ウォーミングアップドリル(3)体幹
・走力改善スプリントドリル(1)体幹のひねり
・走力改善スプリントドリル(2)スイング
・走力改善スプリントドリル(3)キック
・紅白対抗リレー必勝法
・リレー必勝法(1)目きり
・リレー必勝法(2)バトンパス

 動画共有サイトの動画では、足の前振り、走力改善などトレーニング法の一部を視聴することが可能だ。

《田村麻里子》

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