株式会社飛鳥新社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：土井尚久）は、日本初の家庭用ラップ『クレラップ』の第２弾公式レシピ本『クレラップ社員だから知っているからだにいいレンジごはん』を今夏刊行いたします。
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テレビ番組で続々紹介され３万部突破した大好評第１弾公式レシピ本に続き、レンチンを知り尽くした“プロ”クレラップ社員が教える時短・簡単レンチンごはんの決定版。第２弾本のテーマはズバリ「からだにもおいしいごはん」。クレハ公式サイトや公式SNSに掲載されている大人気オリジナルレシピの中から、火を使わずにレンジ１台だけで完結なのに「野菜たっぷり」「豊富なたんぱく質量」「低カロリー＆塩分量控えめ」なレシピを厳選収録しました。
「暑すぎてキッチンに立ちたくない！」「暑すぎて料理する気がおきない！」という主婦や自炊初心者はもちろん、「火を使わないから安心、安全！」とシニアやそのご家族からも大好評だった同シリーズ。2026年もやって来る“暑すぎ”猛暑＆酷暑問題の救世主になること間違いなしです!!
【目次】
●Part 1 レンチンでラクラク！簡単メインおかず
・鶏肉のおかず
・豚肉のおかず
・牛肉・ひき肉のおかず
・魚介のおかず
・卵のおかず
・厚揚げ・豆腐のおかず
・便利な“下味冷凍”おかず
……etc.
●Part 2 野菜不足を解消できる！ 野菜のサブおかず
・鶏ささみと夏野菜の韓国風サラダ
・グリーンアスパラのベーコン蒸し
・包み蒸しカポナータ
・ししとうとちくわのカレー炒め風
・ピーマンのくたくた煮
・ピリ辛冷製なす
……etc.
●Part 3 たんぱく質や野菜がしっかりとれる おかずスープ
・鶏肉と大根の参鶏湯風スープ
・レンジでスープカレー風
・かぼちゃの豆乳ポタージュ
・ブロッコリーのポタージュ
・くずし豆腐の卵スープ
……etc.
●Part 4 さっと作れてボリューム◎ ご飯・麺
・和風トマすき丼
・ファミレス風オムライス
・温やっこの汁かけご飯
・和風カレーうどん
・蒸し豚なすの中華だれそうめん
・鮭ときのこの包み塩焼きそば
……etc.
●Part 5 野菜やフルーツを使って！ 手作りおやつ
・かぼちゃとクリームチーズのアイス
・マンゴーパイナップルシャーベット
・桃のアールグレイマリネ
・さつまいもはちみつバター
・ゴーヤチップス
・簡単バナナシェイク
……etc.
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【書誌情報】
『クレラップ社員だから知っている からだにいいレンジごはん』
株式会社クレハ・著
本体予価1,700円＋税（定価1,870円）
2026年初夏 刊行予定
【著者プロフィール】
株式会社クレハ
1944年、呉羽化学工業株式会社（現・株式会社クレハ）創立。家庭用品、工業薬品、合成樹脂、医薬品などを中心にさまざまな分野で、独創的な製品を数多く創出してきた技術開発型企業。1960年７月、日本で初めての家庭用ラップ『クレラップ』を販売開始し、1989年には機能面を改良した『NEWクレラップ』を発売すると、1992年からは、ホイルシートやクッキングシート、フリーザーバッグ、保存容器など数多くの調理・保存・衛生製品を提供。家事のお役立ち情報を公開している家庭用品公式サイト『クレライフ』や公式Xに投稿される簡単レシピも人気を集めており、それらを書籍化したレシピ本『クレラップ社員だから知っているほんとにおいしいレンジごはん』は３万部を超えるヒットを記録している。
クレライフ https://kurelife.jp
公式X ＠krewrap_kureha
【出版社情報】
株式会社 飛鳥新社
所在地：東京都千代田区一ツ橋２-４-３ 光文恒産ビル２F
■飛鳥新社ホームページ
https://asukashinsha.co.jp
■飛鳥新社公式X（ツイッター）
https://twitter.com/ASUKA_SHINSHA
■飛鳥新社公式インスタグラム
https://www.instagram.com/asukashinsha/
プレスリリース提供：PR TIMES
