金メダリスト内村航平伝授「世界一の倒立」…ぽっこりお腹にも効果あり

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世界体操競技選手権大会で個人総合6連覇を達成した内村航平(c)Getty Images
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  • 内村航平が「世界一の倒立」を動画で教える!コナミメソッドまとめ
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コナミスポーツクラブは、動画コンテンツ「コナミメソッドまとめ」に新しい動画「倒立のやり方と教え方」と「お腹やせのコツ」を公開した。

「コナミメソッド」は、同社の競技選手が教える正しい運動のコツだ。正しい運動方法や練習方法を体系化して、動画制作にノウハウを反映している。今回、内村航平が教える正しい逆上がりのやり方、高安亮が教えるクロールのコツに続く第3弾として、体操競技部の内村航平とインストラクターによる「倒立のやり方と教え方」と、インストラクターによる「お腹やせのコツ」を公開。わかりやすく倒立とお腹やせのコツが解説されている。

「倒立のやり方と教え方」では、正しい姿勢の維持や運動に必要な体幹を鍛えたり、体のバランスが取りやすくなるなどの効果が期待できる「倒立」に注目。練習から補助の方法までを、世界体操競技選手権大会で個人総合6連覇を達成した内村航平とインストラクターが説明している。「ぽっこりお腹をへこませるお腹やせのコツ」は、痩せたい部位ランキングで上位にランクインする「お腹」の正しい運動のやり方を解説。どちらも動画でコツを学ぶことができる。

内村航平が「世界一の倒立」を動画で教える!コナミメソッドまとめ

《美坂柚木@CycleStyle》

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