話題のレシピも…電子書籍「タニタ式カラダのひみつ」

生活・健康

タニタ式カラダのひみつ
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 アップル関連製品のサービスを提供するアドベンチャーは、三笠書房から、『タニタ式カラダのひみつ』(池田義雄著)を電子書籍としてリリースした。

 同著は、無理せず、ガマンせず余分な体脂肪を脱ぎ捨てたい人に、なぜ、おなかいっぱいに食べて、太りにくいカラダになるのかについて紹介している。

■目次
はじめに
『健康に食べる』知恵を集めた『タニタ』食堂のひみつ

1章「タニタ食堂」のひみつ教えます!
――どうして「ランチ1定食500kcalなの?
●タニタ食堂には、「小さなしかけ」がいっぱい
●「食べながら余分な体脂肪を脱ぎ捨てる」タニタ食堂12のひみつ

2章「太りにくいカラダのひみつ」って何ですか?
――なぜ「タニタの定食」で、社員がやせたの?
●20代を過ぎたら…メタボにご用心!
●太っていなくても、メタボ?!―ぽっちゃり体型に潜むリスク
●「太る理由」も「やせる理由」も、単純明快!

3章 すべての病は「体脂肪貯金」から始まる?!
――メタボと生活習慣病のただならない関係とは?
●あなたは大丈夫?生活習慣病の「始発駅」と「終着駅」
●糖尿病「脂肪」と一緒に「病気」も引き寄せている?!ほか

4章 実践!太らない生き方
――この「6つの習慣」でカラダと心が快適になる
●病気にならない「一無、二少、三多」生活のススメ
●タバコをやめれば、いいことばかり ほか

5章 満腹で「太りにくいカラダ」になるレシピ
――タニタ式ヘルシークッキング
●タニタ式食材選びのポイント
●タニタ式下準備と調理のポイント ほか

【アプリ概要】
iPhone、iPod touch および iPad 互換iOS 3.1 以降が必要になります。

話題のタニタ式クッキングも掲載。電子書籍『タニタ式カラダのひみつ』アプリリリース!

《ダイエットクラブ編集部》

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