DeltaXが運営する塾選びサービス「塾選」は、「受験当日の朝ごはん」について調査し、概要を公開した。大学受験本番の朝、保護者はどのようなサポートをしていたのか。受験当日の朝ごはんや前日の睡眠・体調管理、声かけの工夫など、保護者アンケートから見えた「いつも通り」が力になる過ごし方を紹介する。
大学受験本番の朝。これまでの努力をすべて出し切ってほしいと願う一方で、「体調は大丈夫かな」「朝ごはんは何を出せばいいの?」と、保護者の心は落ち着かないものだ。
塾選ジャーナルでは、過去5年以内に大学受験を経験した保護者100名を対象にアンケート調査を実施。この記事では調査結果をもとに、受験当日の朝食や前日の睡眠、子供への声かけなど、保護者がどのようなサポートを行っていたのかを紹介する。
調査の結果を見ると、受験当日の朝ごはんに「お味噌汁やごはんなどの和食」を選んだ保護者は66％と、全体の約3分の2を占めた。ついで「パンなどの洋食」が25％、和食派が圧倒的だった。受験当日の朝ごはんに和食を選んだ背景には、特別感よりも「安心して食べられること」に重点が置かれていることにあるようだ。
保護者のコメントを見ていくと、普段通りで落ち着けること、胃腸に負担をかけないこと、試験中の空腹を防ぐことなど、子供のことを思う気持ちや工夫が見えてくる。もっとも多かったのが、「受験だからこそ、あえていつも通りの朝ごはんにした」という声。普段と違う特別メニューは、「子供に余計なプレッシャーや緊張を与えかねない」そんな懸念から、食べ慣れたメニューをそのまま出す家庭が目立った。
次に多く見られたのは、消化の良さや胃腸への負担を気にする声、そして試験時間中の空腹対策。消化の良さや胃腸への負担とともに、長時間の試験に耐えられるよう、腹持ちの良さやエネルギーの持続性を意識してメニューを組み立てたという声も多くみられた。
一方、受験本番の「前日」は、多くの家庭にとってコンディションを仕上げる大切な1日だ。「無理をさせず、当日に疲れを残したくない」という思いから、どこまで勉強させるか、何時に寝かせるか、保護者も悩みどころではないだろうか。
試験前日の就寝時間や睡眠時間について尋ねた設問では、多くの家庭が「できるだけ早く寝かせたい」「最低限これくらいは眠ってほしい」と考え、生活リズムや夜の過ごし方を調整していたようすがうかがえた。調査結果では、もっとも多かった就寝時間は「22時台」で53％。ついで「23時台」が21％、「21時台」が18％となり、全体の約9割が午後11時までに就寝していたことがわかった。
睡眠時間については、「6～7時間未満」が46％、「7～8時間未満」が35％と、およそ8割の受験生が6時間以上の睡眠を確保していた。ただし、「5時間未満」と回答した家庭も3％存在し、「寝ようとしても緊張で寝つけなかった」「勉強を続けていた」などの背景が想像される。
保護者の睡眠サポートでは、温かい飲み物を用意したり、家族との会話で気持ちをほぐしたりするなど、「心と体をやさしく落ち着かせる工夫」が上位を占めている。ストレッチや静かな音楽、アロマなどを取り入れる家庭も多く、特別な方法ではなく、家庭にあるものでリラックスさせようと工夫するようすがうかがえた。
受験当日の朝の声かけは「いつも通り」と「大丈夫」がキーワードとなった。今回の調査では、「特別な決め台詞」よりも、むしろ「いつも通りの挨拶や、短くシンプルなひと言を大切にしている声が多く寄せられた。そこには、「これ以上プレッシャーをかけたくない」「安心して会場に向かわせたい」という、保護者ならではの気遣いがうかがえる。
子供への声かけ以外に保護者が行うサポートは、「その日を安全・スムーズに過ごすためのサポート」と「体調不良など『もしも』に備える準備」の2つに分けられる。前者では、送迎や朝の支度、忘れ物チェックなど「段取り面」のサポートが中心。後者は、常備薬や解熱剤の準備、大学への連絡方法の確認など、「最悪のケース」を想定した声が目立った。
体調不良が深刻な場合も想定して、大学や学校の対応を事前に確認しておくというコメントも多数あった。別日受験や追試、体調不良者用の教室などを調べておき、「いざというときにどう動くか」を保護者が把握しておくことで、不安を和らげようとしているようすがわかる結果になった。
今回のアンケートから見えてきたのは、特別なことをするよりも「いつも通り」を大切にする保護者の姿だった。受験本番に向けた「体調管理」や「声かけ」の工夫は、単なる準備ではなく、「ここまで頑張ってきたあなたを信じている」という保護者のメッセージそのもの。子供が安心して本番に臨むには、保護者が落ち着いて「いつも通り」でいることが何よりの支えになるだろう。
調査結果の詳細は、塾選ジャーナルのWebサイトで公開されている。
